Yoga

Yoga ist eine Tradition, die ihren Ursprung im alten Indien hat. Er ist eine Disziplin, die Körper und Geist schult und den Übenden zur Selbsterkenntnis führen soll. 

Seit Ende des 19. Jahrhunderts hat sich diese Lehre über den ganzen Globus ausgebreitet und gilt heute als ein kulturelles Welterbe, das in unterschiedlichsten Stilen und unter verschiedensten Namen geübt wird.

Ein integraler Bestandteil und damit verbindendes Element aller Stile sind die Körperhaltungen (Āsana) und die Atemübungen (Prāṇāyāma).

Der Unterricht von B.K.S. Iyengar (1918−2014), in dessen Tradition Yogabern steht, zeichnet sich aus durch: 

• Präzise Anleitungen und Korrekturen: 
  Eine anatomisch korrekte Ausrichtung ist die Grundlage für eine gesunde Entwicklung des Menschen. 
• Thematisch aufgebaute Übungssequenzen: 
  So werden sämtliche Gelenke in all ihren Bewegungsachsen mobilisiert und alle wichtigen Muskeln gedehnt und gestärkt. 
• Ausgewogenes Timing:
  Dank der zeitlichen Balance zwischen Anstrengung und Regeneration fühlst du dich nach einer Lektion erfrischt und erholt.
• Konzentration:
  Während des fokussierten Übens kannst du einen flüchtigen Moment der Einheit erleben. Meditation ist die Kunst, in diesem Zustand zu verweilen.