Cours

Nos cours sont organisés en différents niveaux:

A: A ce niveau, tu t’exerces aux postures de base. Celles-ci se composent essentiellement des postures debout. Les positions d’autres groupes sont abordées de manière marginale.
B: Une fois que tu as acquis une certaine maîtrise des postures debout, à ce niveau tu te familiarises également avec les postures d’étirements vers l’avant et vers l’arrière et tu es initié à l’art de la respiration.
C: Si tu connais les postures debout, les étirements vers l’avant et vers l’arrière et les exercices de respiration, et si tu peux te tenir debout sur la tête pendant au moins cinq minutes, tu peux alors te lancer dans des postures plus difficiles des différentes familles.
D: Les problèmes de santé ou la grossesse nécessitent une pratique adaptée. Dans ce cours, nous, les enseignants, t’encadrerons individuellement en tant qu’équipe. Nous établissons ton programme personnel en tenant compte des circonstances particulières.

Cours

Jour	Heure	Prérequis	Description	Lien
Lu	09:15 – 10:45	*	A	s’inscrire
Lu	16:00 – 17:15		D	s’inscrire
Lu	17:45 – 19:30	***	C	s’inscrire
Lu	20:00 – 21:30	*	A	s’inscrire

Jour	Heure	Prérequis	Description	Lien
Ma	12:15 – 13:45	*	A	s’inscrire
Ma	17:45 – 19:15	**	B	s’inscrire
Ma	19:45 – 21:15	*	A	s’inscrire

Jour	Heure	Prérequis	Description	Lien
Me	09:15 – 10:45	*	A	s’inscrire
Me	17:45 – 19:15	*	A	s’inscrire
Me	19:45 – 21:15	**	B	s’inscrire

Jour	Heure	Prérequis	Description	Lien
Je	09:15 – 10:45	*	A	s’inscrire
Je	17:15 – 18:20		Cours d’introduction	s’inscrire
Je	18:30 – 20:00	*	A	s’inscrire

Jour	Heure	Prérequis	Description	Lien
Ve	07:00 – 08:00	*	A	s’inscrire
Ve	09:15 – 10:45	**	B	s’inscrire

Leçon privée sur demande

* 0 – 2 ans de pratique de Yoga Iyengar

** dès 2 ans de pratique de Yoga Iyengar

*** dès 6 ans de pratique de Yoga Iyengar

Trimestres et vacances

1^er trimestre 06.01.’25 – 16.03.‘25
2^ème trimestre 18.03.’25 – 08.06.‘25
3^ème trimestre 10.06.’25 – 21.09.‘25
4^ème trimestre 13.10.’25 – 21.12.’25

vacances de printemps 07.04.’25 – 21.04.‘25
vacances d’été 07.07.’25 – 10.08.‘25
vacances d’automne 22.09.’25 – 12.10.’25
vacances de noël 22.12.’25 – 04.01.’26

Abonnements

Abonnement	Prix (CHF)
Cours d'essai	CHF 30
Cours d'introduction 10 fois	CHF 250
Trimestre à 10 semaines, un cours par semaine	CHF 350
Trimestre à 10 semaines, plusieurs cours par semaine	CHF 665
Semestre à 20 semaines, un cours par semaine	CHF 665
Semestre à 20 semaines, plusieurs cours par semaines	CHF 1’260
Année à 40 semaines, un cours par semaine	CHF 1’260
Année à 40 semaines, plusieurs cours par semaine	CHF 2’400
Cours à l'unité	CHF 40

Ateliers

Cinq dimanches par an, nous proposons un miniatelier sur différents thèmes. Celui-ci s’adresse à tous.

La formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances théoriques et pratiques. Elle s’étend sur deux ans. Les personnes intéressées uniquement par la pratique matinale peuvent s’inscrire de manière sporadique.

La postformation s’adresse aux professeurs de yoga Iyengar qui souhaitent élargir leur pratique et leur enseignement.

Chaque année, un stage d’été de quatre jours est organisé. Le cours est entièrement consacré à la pratique d’ āsana et de prāṇāyāma.

Miniateliers

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
09.03.’25	09:00 – 12:00		Miniatelier 2	s’inscrire

Miniatelier 2: Comment préparer kurmāsana, un étirement avant difficile, qui ouvre la porte vers la méditation?

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
25.05.’25	09:00 – 12:00		Miniatelier 3	s’inscrire

Miniatelier 3: Thème encore ouvert

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
17.08.’25	09:00 – 12:00		Miniatelier 4	s’inscrire

Miniatelier 4: Thème encore ouvert

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
26.10.’25	09:00 – 12:00		Miniatelier 5	s’inscrire

Miniatelier 5: Thème encore ouvert

CHF 60 par matinée

Formation

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
15. – 16.02.’25	09:00 – 17:00		Première année, 7^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
29. – 30.03.’25	09:00 – 17:00		Première année, 8^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
03. – 04.05.’25	09:00 – 17:00		Deuxième année, 1^er weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
07. – 08.06.’25	09:00 – 17:00		Deuxième année, 2^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
23. – 24.08.’25	09:00 – 17:00		Deuxième année, 3^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
18. – 19.10.’25	09:00 – 17:00		Deuxième année, 4^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
22. – 23.11.’25	09:00 – 17:00		Deuxième année, 5^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
10. – 11.01.’26	09:00 – 17:00		Deuxième année, 6^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
14. – 15.02.’26	09:00 – 17:00		Deuxième année, 7^ème weekend	s’inscrire

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
28. – 29.03.’26	09:00 – 17:00		Deuxième année, 8^ème weekend	s’inscrire

Au moins 3 ans de yoga Iyengar; pratique du matin 09:00-12:00; CHF 60 par matinée

Postformation

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
11.05.’25	09:00 – 12:00		Postformation 1	s’inscrire

Postformation 1: Pratique Niveau 2; CHF 60

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
22.06.’25	09:00 – 17:00		Postformation 2	s’inscrire

Postformation 2: Pratique et enseignement Niveau 2; CHF 120

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
09.11.’25	09:00 – 17:00		Postformation 3	s’inscrire

Postformation 3: Pratique, enseignement et thérapie Niveau 2; CHF 120

Pour enseignants

Stage d'été

Date	Heure	Prérequis	Description	Lien
07. – 10.08.’25	09:00 – 17:00		Stage d’été	s’inscrire

Au moins 3 ans de yoga Iyengar

S'entraîner à la maison

S’entraîner à la maison

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