Yoga

Le yoga est une tradition qui trouve son origine dans l’Inde ancienne. Il s’agit d’une discipline qui entraîne le corps et l’esprit et qui doit conduire le pratiquant à la connaissance de soi.

Depuis la fin du 19^ème siècle, cet enseignement s’est répandu dans le monde entier et est aujourd’hui considéré comme un patrimoine culturel mondial, pratiqué dans les styles et sous les noms les plus divers.

Les postures (āsana) et les exercices de respiration (prāṇāyāma) font partie intégrante de tous les styles et en sont un élément commun.

L’enseignement de B.K.S. Iyengar (1918−2014), dans la tradition duquel se situe Yogabern, se caractérise par: 

• des instructions et des corrections précises:
  Un alignement anatomiquement correct est la base d’un développement sain de l’être humain.
• Des séquences d’exercices structurées de manière thématique:
  Ainsi, toutes les articulations sont mobilisées dans tous leurs axes de mouvement et tous les muscles importants sont étirés et renforcés.
• Un timing équilibré:
  Grâce à l’équilibre temporel entre l’effort et la régénération, tu te sens rafraîchi et reposé après une leçon.
• Concentration:
  Pendant la pratique focalisée, tu peux vivre un moment fugace d’unité. La méditation est l’art de rester dans cet état.